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EMS Training mit Personal Trainer
in Berlin Mitte

JustFit Berlin – Your Time

EMS steht für Elektromuskelstimulation. Bei dieser innovativen und zeitsparenden Trainingsmethode werden mithilfe von elektrischen Impulsen über 90% der Muskulatur gleichzeitig trainiert. Jede Muskelgruppe bekommt einen individuellen Impuls, der von erfahrenen Personal Trainern reguliert wird. Während einer 20 minütigen Trainingseinheit werden verschiedene Übungen gemacht, die von den Trainern gezeigt und deren Ausführung überwacht werden. Durch die Vielzahl an Übungen können bei jedem Trainierenden individuelle Schwerpunkte gelegt oder eventuelle Einschränkungen beachtet werden. Da das EMS Training eine sehr hohe Intensität hat und die Muskulatur stark beansprucht, reich eine 20 minütige Trainingseinheit pro Woche, um den gesamten Körper zu kräftigen.

JustFit Berlin – Your Body

Muskelaufbau, Gewichtsreduktion, Straffung des Bindegewebes, Rückentraining und Leistungssteigerung sind die nachgewiesenen Effekte von regelmäßigem EMS Training. Während des Trainings lassen die Impulse die Muskulatur kontrahieren und erzeugen so einen natürlichen Widerstand gegen den mit Muskelspannung gegen gearbeitet werden muss. Durch die vielfältigen Übungen werden zusätzlich ganz gezielt die verschiedenen Muskelgruppen trainiert und so ein ausgewogenes Ganzkörpertraining absolviert. Durch regelmäßiges Training wird so nicht nur Muskulatur aufgebaut, sondern auch Fett reduziert, da der Körper mehr Energie benötigt.

Ergänzendes TRX Training, Ausdauer Training und eine ausgewogene Ernährung helfen weiterhin dabei überschüssige Pfunde zu verlieren und das gesamte Körpergefühl zu verbessern.

JustFit Berlin – Your Trainer

Im JustFit Exclusive Club erlebt man familiäre Atmosphäre in exklusivem Ambiente. Alle Personal Trainer sind vielseitig qualifiziert und begleiten jedes EMS Training von Anfang bis Ende. Jeder erhält ein auf seine Ziele, Wünsche und Bedürfnisse angepasstes Training und eine individuelle Beratung.


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