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JustFit Berlin - Konzentration
fördern mit TRX Training

Je komplexer eine Tätigkeit ist, desto  mehr wird die Fokussierung der Aufmerksamkeit auf die einzelnen Komponenten der Tätigkeit gefordert. Beim TRX Training spricht man vom „Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht“, doch eigentlich arbeitet man gegen dieses. Man ist permanent gezwungen die aktiven Muskelgruppen gleichmäßig unter Spannung zu halten, um die Übungen sauber ausführen zu können.

Durch die Instabilität der Seile wird das Zusammenspiel vom zentralem Nervensystem, Muskeln und Gelenken gefordert und optimiert. Zudem werden die Sensomotorik, also die Steuerung und Kontrolle der Bewegungen in Verbindung mit den Sinnesorganen und die tiefliegende stabilisierende Muskulatur gefordert.

 

 

 

 


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