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JustFit Berlin - Koordination
schulen mit TRX Training

Zur Ausführung gezielter Bewegungsabläufe, müssen die Muskelbewegungen vom zentralen Nervensystem und den Sinnesorganen gesteuert werden. Die Abstimmung zwischen Muskel und Nervensystem erfolgt sowohl innerhalb eines Muskels als auch zwischen verschiedenen Muskelgruppen. Koordiniert zu agieren bedeutet, dass die Impulse innerhalb eines Bewegungsablaufs mit der richtigen Geschwindigkeit, Kraft und Intensität aufeinander abgestimmt die entsprechenden Muskeln erreichen.

 

Das TRX Training steht hierbei für besonders alltagsnahe Bewegungsabläufe. Es werden nicht wie im Gerätetraining Muskeln isoliert trainiert, sondern fast immer in ihrer Gesamtheit.  Durch komplexe Übungen wird die Koordination mit dem TRX Training sehr gestärkt.

 

So kommt es, dass auch viele Leistungssportler unter anderem mit TRX trainieren, um ihre Koordination zu stärken. Die Folgen sind deutlich flüssigere Bewegungen, weniger Verletzungen und auch die Vorbeugung von Stürzen. Eine gute Koordination wird dir somit auch im Alltag sehr weiterhelfen.

 

 

 


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