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JustFit Berlin - Rückenstärkung
mit TRX Training

Rückenschmerzen können sowohl im Alltag als auch im Sport ein großes Hindernis beim Erreichen deiner Ziele sein.  Unabhängig davon,  ob du bereits Rückenschmerzen hast oder ihnen effektiv vorbeugen möchtest, das innovative TRX Training hilft dir in beiden Fällen deinen Rücken optimal zu stärken ohne die Wirbelsäule mit hohen Gewichten zu belasten. Die instabile Position beim TRX Suspension Training regt deinen Körper dazu an, die tiefliegende autochthone Muskulatur zu aktivieren, die Bewegungen zu stabilisieren und das muskuläre Korsett zu stärken. 

 

Rotationen oder Flexion sind Belastungen, die unsere Wirbelsäule im Alltag und im Sport ständig ausgesetzt sind. Das TRX RIP Training hilft der Wirbelsäule die Flexibilität zu behalten und sie gleichzeitig zu stärken, um diesen Belastungen stand zu halten und Verletzungen oder Verspannungen  effektiv vorzubeugen.

 

TRX Training arbeitet mit sehr alltagsnahen komplexen Bewegungsabläufen und lässt sich durch hunderte verschiedener Möglichkeiten perfekt für jeden Trainierenden individuell anpassen. Das besondere beim TRX Training ist, dass immer beide Seiten des Körpers gleichmäßig trainiert werden und es so nicht zu muskulären Dysbalancen kommen kann. 

 

 

 

 


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